cara efektif mengatasi sakit pinggang - sakit pingga merupakan penyakit yang biasa kita alami dan dapat menimbulkan hal yang dapat menggunggu aktifitas kita sehari hari, sakit pinggang ini sangat erat hubungan nya dengan susunan dna fungsi tulang belakang. karena tulang belakang kita tersusun oleh beberapa ruas yang membentuk kesatuan fungsi gerakan.
 |
| cara efektif mengatasi sakit pinggang |
pinggang memppunyai persyarafan yang dapat mengantarkan rangsangan nyeri, segala proses yang dapat menyebabkan tarikan, tekanan maupun robekan di bagian tertentu yang tentu saja dapat membuat anda mengalami rasa kaku, sakit di pinggang anda. sakit pinggang ini biasanya diderita oleh orang yang memiliki produktifitas yang tinggi seperti pekerja kantoran yang telalu lama duduk di depan komputer dan kurang melakukan olah raga, sehingga pinggang merasa kaku, sakit dan juga dapat menurunkan tingkat kelenturan otot dan tulang belakang anda,
untuk mengatasi masalah sakit di tulang belakang tersebut sebaiknya anda menerapkan beberapa tips cara efektif mengatasi sakit pinggang ini untuk mencegah dan mengobati rasa sakit pinggang anda, namun sebelumnya anda perlu mengetahui terlebih dahulu apa penyebab timbulnya sakit pinggang tersebut, sehingga anda dapat mencegah timbulnya sakit pinggang.
Penyebab timbulnya sakit pinggang
- terlalu banyak duduk di depan komputer dengan gerakan yang jarang berubah.
- pemakaian sepatu hak tinggi dapat menyebabkan sakit pinggang karena keadaan normal tulang belakang mempunyai lengkungan ke depan, namun jika berlebihan juga dapat menyebabkan sakit pinggang.
- kurang berolah raga sehingga membuat kelenturan setiap sendi sendi yang ada di tubuh anda menjadi kurang lentur, hal tersebut tentu dapat membuat kekakuan sendi dan timbulnya rasa sakit.
- duduk dengan posisi yang tidak tepat, misalnya duduk dengan posisi membungkuk dalam jangka waktu yang panjang.
- tidur dengan posisi yang tidak tepat, posisi tidur juga dapat mempengaruhi timbulnya sakit pinggang jika anda salah dalam posisi tidur tersebut.
- kurangnya konsumsi air putih secara teratur.
cara efektif mengatasi sakit pinggang
cara mengatasi sakit pinggang dengan mandi air hangat
dengan mandi air hangat secara teratur dapat mencegah dan mengurangi rasa sakit pinggang yang anda alami, karena mandi air hangat membuat otot anda menjadi lebih rileks selain itu juga dapat melancarkan darah sehingga sakit pinggang anda puh akan hilang.
cara mengatasi sakit pinggang dengan memperbanyak minum air
air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita misalnya sebagai bahan alami untuk menjaga kelembaban kulit, mencegah penuaan dini dan juga mencegah timbulnya sakit pinggang. oleh karena itu sebagai alternatif anda dapat mengkonsumsi air yang cukup untuk mengatasi masalah sakit pinggang yang anda alami.
cara mengatasi sakit pinggang dengan olahraga
dengan melakukan olah raga yang teratur dapat membuat sendi sendi anda menjadi lentur dan mencegah anda agar tidak terkena sakit pinggang dan rasa kaku kaku di sekitar area punggung.]
cara mengatasi sakit pinggang dengan meluruskan badan
untuk mencegah sakit pinggang anda dapat memulianya dengan meluruskan posisi tubuh anda hal tersebut untuk memperoleh struktur tubuh yang benar sehingga tidak ada syaraf yang terjepit yang dapat menimbulkan terjadinya sakit pinggang.
cara mengatasi sakit pinggang dengan terapi pijat
anda dapat melakukan terapi pijat ini sebagai salah satu alternatif untuk mencegah timbulanya otot yang tegang yang dapat membuat sakit pinggang. manfaat dari pijat ini adalah untuk memperbaiki aliran darah, membantu mengatasi nyeri otot dll.
Fans^^Bett1nG J_u_d_i On^^line Terpercaya
ReplyDeleteProses Depo dan WD hanya dalam waktu 3 menit .. buruan D4ftar ya :)